口角上げ その後2

 軽く笑顔を作るように、キュッと口角を上げることに専念していたが、どうも口元がワナワナ痙攣する違和感が出てきた。そこで、一旦口元のチカラを抜く→口元の自然な動きに合わせる とやってみたら、口元は微妙な形をつくり、幻覚幻聴が静かになった。

この微妙な形は屋外ではやりにくいかもしれない。屋外ではなるべく口角を上げる、自宅など人目を気にしなくていい場所では、自然な動き・形に合わせてみる。という方針でいこうと思う。

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