ひとりぐらしブログ

 首のねじれに効く。コットン・マフラーをして外出しよう。

 国産とアメリカ産のブレンド米4キロ、押麦2.4キロ、二十穀米一袋、白ごま、乾燥ひじき、梅ごのみ、なめ茸など。これらに七味唐辛子ゆず入りをパラパラかけて食べた。おいしかった〜。

 今日はあるポップスの、新作発売のニュースがあった。ちょっと体がなまっていたなと思い、軽くエクササイズした。多くの軽快なポップスは、そういう天のサインだと思えば腹立たない。

 バニラエッセンスが余っていたが、ホットコーヒーに一滴入れて飲んでみたらおいしかったので、これで使い切ることができそう。

 いろいろな穀物が食べたくなり、久しぶりにカルビーのフルグラを食べた。 白米に混ぜて食べる雑穀米も買ってこよう。雑穀の季節。

 昔、無印で購入したヘアバンドをしたら、耳元が暖まったことが良かったのか、幻覚幻聴が静かになった。 眉間にチカラを入れるのも、幻覚幻聴を弱めるのに有効な時がある。